В прошлый раз мы рассказали о новом тренде у женщин. Желающих увеличить свои ягодицы становиться больше с каждым днем. Но, несмотря на меняющиеся веяния, сегодня существуют достаточно большое количество представительниц слабого пола, у которых проблема – большие бедра и ягодицы. И суть этой проблемы в избыточном весе – глобальной проблемы человечества.
Сегодня мы предложим советы профессионалов в этой отрасли.
Ведущие профессионалы в фитнесе и эксперты по питанию, сходятся во мнении, что один и тот же подход не подойдет для всех желающих изменить свою фигуру.
Наши специалисты получают много вопросов от женщин, желающих преобразования своего тела. Самые популярные вопросы касаются избыточного жира на бедрах. Они звучат примерно так:
"Как я могу избавиться от лишнего жира на бедрах ? "
" Исчезнет ли когда-нибудь целлюлит ? "
" Какие упражнения помогут мне, избавиться от «рыхлых» и дряблых бедер ? "
" Что я делаю не так ? Я придерживаюсь диет в течение многих лет, но целлюлит не исчезает ! "
Если вы так же ищете ответы на эти вопросы, то вы пришли по адресу. Своими секретами делятся профессионалы в области фитнеса и спортивного питания. Вы узнаете, почему накапливается жира на бедрах и почему так трудно от него избавиться. Кроме того, вы узнаете, как уменьшить жира на бедрах благодаря правильной диете и упражнениям.
Многие женщины часто завидуют противоположному полу из-за их генов, благодаря которым никогда не бывает лишнего жира на бедрах. Но, не стоит забывать, что женщины одарены способностью рожать. И каждая женщина, скорее всего, уже внесла свой вклад в виде жировой прослойки на бедрах. Такой «запас» необходим для нормальной беременности, деторождению и кормлению грудью. Этот «запас жира» (эстроген и прогестерон) играют важную роль. Эстроген в основном отвечает за накопление жира вокруг бедер и ягодиц , в то время как прогестерон отвечает за увеличение женских грудей. Если вы до сих пор не знали, то грудь состоят в основном из жира .
Баланс между Эстрогеном и прогестероном, а также, их взаимодействие с другими гормонами (например, кортизолом и инсулином), имеет ключевое значение для уменьшения жира на бедрах. Если у вас большая часть жира в области бедер, это признак того, что у вас есть более высокий уровень эстрогена по сравнению с прогестероном. Большая грудь с узкими бедрами может указывать на противоположный баланс гормонов (т.е. более высокий уровень прогестерона по сравнению с эстрогеном). Ваш менструальный цикл также может быть ключом к вашему гормональному балансу. Но, так же у вас может быть дисбаланс уровня эстрогена по сравнению с прогестероном. Чаще всего, это бывает если вы страдаете от предменструального синдрома (ПМС) с такими симптомами, как усталость, депрессия, нервозность, болезненность молочных желез, вздутие живота.
Хотя и может показаться, что эстроген это зло из двух гормонов, на самом деле он очень необходим для правильного функционирования вашего организма. Слишком большой или слишком малый его уровень ведет к проблемам. И тем не менее, правильный баланс может помочь вам избавиться от жира во всех «нужных местах», нарастить мышечную массу, и урегулировать уровень инсулина.
Продолжение читайте в следующей части.
Больше информации в разделе "НОВОСТИ"
