В прошлый раз мы рассказывали о 4 самых полезных витамина для здоровья кожи
Вы не должны легкомысленно относиться к авитаминозу. Многие из нас недооценивают серьезность проблемы и не понимают, как дефицит витамина влияет на здоровье и внешний вид. Сбалансированная диета, которая обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, может значительно улучшить состояние волос, кожи и ногтей. Некоторые витамины выполняют очень специфические функции:
- витамины B-группы предотвращает появление акне и помогает справиться с их лечением,
- витамин Е предотвращает повреждение кожи,
- витамин С замедляет старение и уменьшает морщины.
Если ваша диета не обеспечивает необходимые витамины в достаточном количестве, она очень быстро отразится на коже. Она станет тусклой, склонной к раздражению и воспаленной.
Угри (акне)
Знаете ли вы, что некоторые из симптомов и признаков акне вызванных дефицитом витаминов и минералов? Появление акне может вызвать дефицит витамина А, витамина Е, витамина С, биотина и цинка. Вы можете легко предотвратить акне и сохранить здоровую кожу,если включите в список своей диеты полезные витамины и минералы.
Но дефицит витамина - не единственная причина акне.
Прыщи могут быть вызваны неправильным питанием или более серьезными проблемами со здоровьем. Так что в любом случае, вы должны проконсультироваться с опытным дерматологом.
Сухая кожа
Сухая кожа - еще одна распространенная проблема , вызванная дефицитом витаминов. От сухости кожи страдают как женщины , так и мужчины. Кроме того, сухая кожа склонна к преждевременному старению и появлению морщин.
Если вы хотите избежать обезвоживания кожи, принимайте больше витаминов А и С. Они необходимы для поддержания и восстановления водного баланса кожи и ее омоложению изнутри.
Гиперпигментация
Гиперпигментация - небольшие коричневые пятна на коже, часто появляются под воздействием солнечных лучей или из-за старения. Для того, чтобы темные пятна стали менее заметными или полностью «ушли», употребляйте больше антиоксидантов, которые укрепляют печень и нейтрализуют свободные радикалы. Важно обеспечить организм достаточным количеством антиоксидантов, чтобы кожа оставалась свежей, здоровой и красивой.
Чрезмерная выработка кожного сала
Чрезмерная выработка кожного сала - один из основных симптомов, при котором появляются акне и прыщи. Если у вас жирная кожа – потребляйте больше витамина В2, потому что недостаток этого витамина приводит к повышенной секреции сальных желез. Позаботьтесь о своевременной ликвидации проблемы.
Кроме того, на жирную кожу хуже наносить макияж. Он выглядит неаккуратно и мажется.
Розовые угри
Розацеа - это воспалительное покраснение кожи, вызванное дефицитом витамина В2 в организме. Потребление рекомендуемой суточной дозы витамина B12 будет обеспечивать нормальную работу сальных желез, предотвращает воспаление и отек кожи.
Растяжки
Растяжки чаще всего появляются во время беременности или внезапного увеличения веса, и, вопреки распространенному мнению, они могут возникать и у мужчин. Для предотвращения растяжек принимайте витамины Е и B6, и цинк.
Теперь, когда вы знаете о влиянии витаминов и минералов на коже, вы можете предотвратить дефицит витамина и тем самым избежать наиболее распространенных проблем с кожей. Кожа - самый большой орган тела, он первый реагирует на любые отклонения от нормы, и в первую очередь на недостаток витаминов. Растяжки легко убрать с помощью мезороллера и епидермального фактора роста. Здоровье и красота вашей кожи зависит от вас!
Дефицит витаминов
Каждый знает, насколько важные витамины для здоровья и кожи. Поэтому, важно включить в ежедневное меню свежие фрукты, овощи, молочные продукты, хлеб из пшеничной муки, крупы и салаты. Эти продукты творят чудеса с кожей, придавая ей здоровый блеск. Недостаток витаминов в организме приводит к авитаминозу и в результате проявляются различные заболевания кожи.
Кожные заболевания имеют сложную этиологию и часто требуют длительного лечения. Почти все болезни и проблемы с кожей связанны с дефицитом витаминов. Авитаминоз - главная причина сухости и шелушения кожи.
Исследования показали, что большинство проблем и кожных заболеваний являются следствием дефицита витамина D в организме. Наиболее распространенным симптомом дефицита витаминов - сухая, шелушащаяся, воспаленная кожа.
Основная функция витамина D заключается в регулировании абсорбции кальция и фосфора. Кроме того, витамин D играет важную роль для поддержания здоровья и красоты кожи, помогает в лечении псориаза и предотвращает рак кожи.
Экзема, хроническое воспаление эпидермиса и дермы, которая характеризуется покраснением, зудом, шелушением и шероховатость кожи, также связано с дефицитом витамина D.
Кроме того, витамин D обладает антиоксидантными свойствами и предотвращает преждевременное старения кожи и образование морщин.
Витамин А имеет жизненно важное значение для укрепления верхнего слоя кожи. Дефицит витамина А может вызвать акне и пигментации кожи. Кроме того, витамин А регулирует выработку кожного сала, выводит токсины из организма и нейтрализуют свободные радикалы.
Дефицит ниацина и витамина B6 приводит к болячкам и повреждениям на коже. Эти витамины помогают в лечении акне.
Витамин С нейтрализует свободные радикалы, способствует синтезу коллагена, который , в свою очередь, предотвращает разрыв мелких кровеносных сосудов.
Витамин Е - еще один витамин , который обладает антиоксидантными свойствами антиоксидантов и противовоспалительным эффектом. Витамин Е обеспечивает кожу влагой и придает ей гладкость и мягкость.
Для достижения наилучшего результата мы рекомендуем Мезороллер DRS со сменными насадками 3 в 1 (180+600+1200 игл). Для области вокруг глаз, лица и тела
Читайте еще больше интересной информации в следующей статье.
Больше информации в разделе "НОВОСТИ"
