Акне является наиболее распространенным заболеванием кожи в мире, которым только в США страдают более 40 миллионов человек всех возрастов.
Приблизительно 85% людей в возрасте от 12 до 24 лет страдают от той или иной формы акне, многие из которых считают, что это никогда не пройдет.
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ АКНЕ?
Чтобы лечить акне, нам потребуется узнать, что в первую очередь вызывает его. А причина этому - сочетание жира (себум) и мертвых клеток кожи, которые забивают поры и позволяют бактериям размножаться, что приводит к прыщам и вспышкам угрей на лице, а так же кожу всего тела. Тип акне, с которым вы столкнулись, может варьироваться от легкого акне до серьезного. Легкие формы акне, как правило, хорошо реагируют на регулярные чистки и безрецептурные процедуры. Но более серьезные формы акне (от умеренных до тяжелых стадий) часто требуют более сильного, рецептурного подхода.
Если у вас есть множественные воспаления и пятна, у вас могут быть серьезные прыщи. А поскольку почти все шрамы от угревой сыпи (99%) возникают в результате воспалительных поражений, даже пациенты с легкой формой угревой сыпи могут страдать от рубцевания.
КАК ЛЕЧИТЬ АКНЕ?
Если угревая сыпь не проходит дольше, чем вы ожидали, а безрецептурные средства не дают желаемых результатов, вам могут подойти гель Дифферин и Бензак (адапален 0,1% и бензоилпероксид 2,5%), Спросите своего дерматолога об этом мощном средстве трудно поддающихся лечению прыщей.
ЧЕГО СЛЕДУЕТ ОЖИДАТЬ?
Как быстро ваша кожа начнет улучшаться, зависит от вашего типа кожи, тяжести симптомов акне и того, насколько вы привержены ежедневному применению. Включите гели Дифферин и Бензак в свой ежедневный уход за кожей. Чем более системными вы будите, тем эффективнее будет лечение.
КАК ПРАВИЛЬНО УМЫВАТЬСЯ?
Жизнь насыщена и полна сюрпризов, поэтому придерживаться постоянного режима ухода за кожей может быть сложно, но это важно в борьбе с прыщами. Поговорите со своим дерматологом о режиме ухода за кожей, который включает регулярное умывание, хороший ночной сон, правильное питание и физические упражнения. И, также использование правильных средств по уходу за кожей. Лечение и предотвращение акне начинается с правильного ухода за кожей, поэтому найдите подходящее средство для мытья (пенка, мыло т.д), которое подходит именно вам, и ежедневно уделяйте этому время.
МОЖНО ЛИ ДАВИТЬ ПРЫЩИ?
Это может быть заманчиво, но выдавливание угрей и прыщей может усугубить ситуацию. Воспалённые прыщи полны кожного сала и бактерий, а выдавливание и ковыряние прыщей только загоняет бактерии глубже и может увеличить риск образования шрама от угревой сыпи.
КАК ДИЕТА И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЛИЯЮТ НА ПРЫЩИ?
Два простых изменения образа жизни могут значительно улучшить здоровье вашей кожи: физические упражнения и здоровое питание. Упражнения улучшают кровообращение в организме и доставляют в кожу жизненно важные питательные вещества, которые помогают поддерживать ее здоровье. Перед тренировкой убедитесь, что ваша кожа чистая и что на вас надета быстросохнущая спортивная одежда, которая поможет сохранить кожу сухой, и не будет ее раздражать. Всегда пользуйтесь теплым душем после тренировки и дайте своему телу некоторое время, чтобы остыть и высохнуть, прежде чем одеться. Вы можете помочь улучшить свою кожу с помощью диеты, избегая продуктов, вызывающих раздражение кожи. Просто замените углеводы, сахар и крахмалы белками, фруктами и овощами.
КАК СОН И СТРЕСС ВЛИЯЮТ НА ПРЫЩИ?
Сон невероятно важен для борьбы со стрессом и борьбы с прыщами, поэтому убедитесь, что вы спите 7-9 часов. Сон укрепляет вашу иммунную систему и помогает снять стресс и тревогу. Стресс является мощным триггером акне, поэтому лучшее управление стрессом может помочь вам справиться с акне и улучшить здоровье вашей кожи.
КАК СОЛНЦЕ ВЛИЯЮТ НА ПРЫЩИ?
Знаете ли вы, что красивый, золотистый загар кожи на самом деле является реакцией вашего организма на повреждения? Загар и длительное пребывание на солнце могут привести к раннему старению кожи. Поврежденная солнцем кожа может выглядеть сухой и морщинистой. Повреждение кожи также может увеличить вероятность возникновения рака кожи! Перед выходом из дома обязательно защитите кожу от солнца с помощью солнцезащитного крема. Наносите солнцезащитный крем независимо от того, какое сейчас время года, сколько вам лет и какой у вас тип кожи. Широкий спектр SPF 30 идеально подходит для большинства типов кожи, а некоторые увлажняющие средства для тела даже содержат SPF.
КАК БРИТЬ ЛИЦО ПРИ ПРЫЩАХ?
Лучше быть деликатным при уходе за растительностью на лице. Выберите крем для бритья, не вызывающий раздражения, и оставьте его на лице как минимум на минуту, прежде чем бриться. Брейтесь по направлению роста волос, чтобы уменьшить раздражение на воспалительном участке. Также не бойтесь пользоваться электрической бритвой. Они не обеспечивают идеально чистое бритье, как лезвие бритвы, но электрические бритвы гораздо меньше раздражают кожу. Если вы используете традиционную бритву, обязательно меняйте лезвие каждые 5–7 сеансов бритья. После бритья, ополосните лицо прохладной водой, это уменьшит раздражение и смоет излишки продуктов для бритья.
КАК НАНОСИТЬ МАКИЯЖ ПРИ АКНЕ?
Здоровая кожа — это чистая кожа, поэтому, когда дело доходит до макияжа, лучше исключить или пользовать меньше. Избегайте продуктов, содержащих ароматизаторы и масла. Вместо этого используйте «некомедогенные» продукты для макияжа, что просто означает, что они были разработаны так, чтобы быть легкими для вашей кожи и не забивать поры. Усильте свое очищающее средство, нанеся после него тоник и увлажняющий крем без спирта. И не забывайте содержать в чистоте кисти для макияжа. Для большей эффективности мойте их средством для умывания!
