Как определить симптомы солнечного отравления, по словам дерматологов

В прошлый раз мы рассказывали о том, ЧТО ТАКОЕ РЕТИНОЛ И ТРЕТИНОИН. В ЧЁМ ОТЛИЧЕЕ?

А сегодня мы узнаем как отличить солнечное отравление от солнечного ожога

Как определить симптомы солнечного отравления, по словам дерматологов

 Солнечный ожог может привести к появлению пузырей, симптомам, напоминающим грипп, и даже к странной сыпи.

Ты рыжий и обладаешь кожей с веснушками? Тогда, тебе знакома ситуация когда у тебя зуд, и коришь себя за то, что не наносишь солнцезащитный крем каждые два часа, как положено. Оказывается, чтобы убрать последствия солнечного ожога мало только наносить увлажняющий крем.

Но, если ваши симптомы солнечных ожогов сочетаются с более серьёзными побочными эффектами, такими как волдыри и лихорадка, то у вас может быть  солнечное отравление, состояние, при котором действительно сильный солнечный ожог заставляет вас чувствовать себя плохо.

Так как именно определить разницу между солнечным ожогом и солнечным отравлением? Здесь мы попросили дерматологов объяснить, что такое солнечное отравление, как распознать характерные симптомы (включая сыпь) и что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше как можно скорее.

Что такое солнечное отравление?

Отравление солнцем - это термин, используемый для описания действительно сильного загара, вызванного длительным воздействием ультрафиолета. Но это, вероятно, никто не диагностирует, если вы пойдете к врачу.

«Это своего рода термин для непрофессионала», - говорит Джон Зампелла, доктор медицины, дерматолог из NYU Langone. «Если вы откроете книгу по дерматологии, там нет главы о солнечном отравлении. Когда кто-то получает слишком много ультрафиолетовых лучей или имеет очень сильные последствия после солнца, которые вызывают гриппоподобную реакцию, мы называем это отравлением солнцем ».

Возможно, вы не сможете сразу определить, есть ли у вас солнечное отравление, поскольку его симптомы могут проявиться через 72 часа после сильного загара. Доктор Зампелла говорит, что для того, чтобы по-настоящему понять, как солнечное отравление отличается от солнечного ожога, вам нужно знать симптомы обоих. Вы не можете отравиться солнцем без солнечных ожогов.

Разница между загаром солнечным отравлением:

Нормальный загар

Красная, воспаленная и нежная кожа от 30 минут до 24 часов после пребывания на солнце

Сильный солнечный ожог

Вздутие от 24 до 48 часов после пребывания на солнце

Солнечное отравление

Все вышеперечисленные симптомы солнечных ожогов, а также симптомы, известные как системные реакции, в том числе:

• Высокая температура
• Озноб
• Тошнота
• Боль в суставах
• Мышечные боли
• Головные боли
• Недомогание
• Дегидратация
• Головокружение 

Как выглядит солнечная сыпь?

Некоторые люди более подвержены солнечному отравлению, чем другие. «Люди со светлой кожей и светлыми глазами, которые быстро загорают, чаще страдают от солнечного отравления», - говорит Брайан Броснан, доктор медицинских наук. «Люди, у которых в семье был рак кожи, также чаще получают солнечное отравление. Люди, которые принимают лекарства, включая антибиотики и оральные контрацептивы, более восприимчивы, потому что некоторые лекарства повышают чувствительность к солнцу ».

Когда это не вызвано чем-то вроде лекарств, то повышенная чувствительность к солнцу, называемая светочувствительностью, охватывает пару состояний, которые часто путают с солнечным отравлением. Хотя эти состояния, которые приводят к воспалённой сыпи, увеличивают ваши шансы получить отравление солнцем, если вы проводите слишком много времени на солнце, они не являются различными видами отравления солнцем:

• Полиморфное световое извержение (PMLE)
• Солнечная сыпь

PMLE встречается у людей с чувствительностью к солнечному свету.

По словам доктора Броснана, это зудящая солнечная сыпь, вызванная воздействием солнца у людей с чувствительностью к солнечному свету, и чаще встречается у женщин и девушек с семейной наследственностью PMLE. "PMLE, как правило, возникает и усугубляется в начале летнего сезона, как реакция на активное солнце" - говорит он. «Сыпь обычно уменьшается в течение двух-трёх недель».

Солнечная крапивница (SU)

Это аллергия на солнце, приводящая к крапивнице, которая обычно появляется в течение нескольких минут после пребывания на солнце. Доктор Зампелла объясняет, что это явление гораздо реже, чем PMLE.

«Часто возникает мысль, что полиморфное извержение света и солнечная крапивница - это то же самое, что солнечное отравление, и это неправда», - говорит доктор Зампелла. «Вы  думаете о солнечном отравлении как о симптоме. Что вы можете получить его просто из-за длительного пребывания на солнца, или же получить солнечное отравление от одной из этих аллергических солнечных реакций. Конечный результат всегда будет один - ожог. Но, если у вас есть что-то вроде PMLE, это делает вас более чувствительными к солнцу, и вы можете быстрее получить отравление солнцем, даже если вы не долго пробыли под ним».

Отравление солнцем

Большинство симптомов отравления солнцем можно лечить с помощью домашних средств:

• Примите душ в прохладной воде или используйте холодные компрессы, чтобы чувствовать себя более комфортно. 
• Нанесите алоэ или любой густой увлажняющий крем, чтобы успокоить кожу и сохранить влагу.
• Пейте много воды для поддержания гидратации.
• Принимайте противовоспалительное средство, такое как ибупрофен, чтобы помочь при недомогании и дискомфорте. Хотя это не противовоспалительное средство, доктор Зампелла говорит, что Тайленол тоже может помочь.

Если симптомы солнечного отравления перерастают в очень тяжелую ситуацию, такие как падение артериального давления, учащенное сердцебиение или головокружение и обморок. Или, если обезвоживание и образование пузырей становятся чрезмерными, и доктор Зампелла и доктор Броснан говорят, что вам следует обратиться к врачу. Врач должен оказать другие виды лечения.

Как предотвратить солнечное отравление?

Конечно же стоит ограничить ваше пребывания на солнце, особенно если у вас есть повышенная чувствительность к солнцу. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) особо рекомендует ограничить время пребывания на солнце с 10 до 15 часов, когда солнечные лучи самые сильные.

Прежде всего дерматологи советуют применять правильный вид солнцезащитного крема с правильной частотой. «При любой чувствительности к солнцу лучшее, что вы можете сделать, это наносить солнцезащитный крем», - говорит он. «Убедитесь, что он имеет широкий спектр, то есть защищает как от UVA, так и от UVB лучей. Светочувствительность вызвана UVA лучами, а многие продукты с SPF  обеспечивают защиту лишь от UVB.

И да, вам нужно повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа ».