Авитаминоз и кожа: как дефицит витаминов влияет на кожу
В прошлый раз мы рассказывали о 4 самых полезных витамина для здоровья кожи
Вы не должны легкомысленно относиться к авитаминозу. Многие из нас недооценивают серьезность проблемы и не понимают, как дефицит витамина влияет на здоровье и внешний вид. Сбалансированная диета, которая обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, может значительно улучшить состояние волос, кожи и ногтей. Некоторые витамины выполняют очень специфические функции:
- витамины B-группы предотвращает появление акне и помогает справиться с их лечением,
- витамин Е предотвращает повреждение кожи,
- витамин С замедляет старение и уменьшает морщины.
Если ваша диета не обеспечивает необходимые витамины в достаточном количестве, она очень быстро отразится на коже. Она станет тусклой, склонной к раздражению и воспаленной.
