Тэг: авитаминоз

Авитаминоз и кожа: как дефицит витаминов влияет на кожу




В прошлый раз мы рассказывали о 4 самых полезных витамина для здоровья кожи




 

Вы не должны легкомысленно относиться к авитаминозу. Многие из нас недооценивают серьезность проблемы и не понимают, как дефицит витамина влияет на здоровье и внешний вид. Сбалансированная диета, которая обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, может значительно улучшить состояние  волос, кожи и ногтей. Некоторые витамины выполняют очень специфические функции:


- витамины B-группы предотвращает появление  акне и помогает справиться с их лечением,

- витамин Е предотвращает повреждение кожи,

- витамин С замедляет старение и уменьшает морщины. 

Если ваша диета не обеспечивает необходимые витамины в достаточном количестве, она очень быстро отразится на коже. Она ​​станет тусклой, склонной к раздражению и воспаленной.