В прошлый раз мы рассказывали о массаже стоп
Техника массажа основывается на работе от конечностей к центру. Если это нога, то от стопы к бедру. При работе с рукой – от кисти к плечу. Растирание производится большим пальцем одной или обеих рук при захвате растираемой области всей рукой. На растирание отводится 80 % всего времени массажа, и только 20% – на поглаживание и разминание. Мелкие суставы растираются с особой тщательностью, концентрация воздействия происходит на болевые точки и уплотнения.
Не зависимо от того, какие суставы будут массироваться, шведский массаж начинается с массажа спины и заканчивается массажем головы.
Шведский массаж кисти
Массаж начинается от мизинца к большому пальцу тщательным растиранием каждой косточки и разминанием болезненных мест.
Затем следует массировать внутреннюю и наружную стороны руки. В запястье много болезненных точек, поэтому следует следить за мимикой больного.
Поглаживая предплечье переходим к массированию локтя. Для лучшего воздействия пациент опирается на ладонь. Растирание длиться 3-5 минут с концентрацией на углублениях. Во время массажа локтя можно попросить пациента несколько раз разогнуть и согнуть локоть.
Не отрывая руки от массируемой поверхности, переходим к массажу плечевого сустава. Техника массажа остается той же. Рекомендуется менять положение руки при растирании, чтобы воздействовать на скрытые болевые зоны.
Массаж руки заканчивается общим поглаживанием от плеча к кисти.
Шведский массаж ноги
Массаж ноги начинается также с пальцев стопы. Обратите внимание на пятку - чередуйте интенсивное растирание с вращениями. Одной рукой обхватывается пятка, а другой держится стопа. Мягким движением начинается вращение пяточной кости по кругу, что достигается при максимальном расслаблении. В зоне стопы усиленное внимание следует уделить растиранию ахиллова сухожилья.
Растирание колена даст лучшие результаты, если положение его будет меняться от согнутого состояния до распрямленного.
Тазобедренный сустав первым реагирует на защемление седалищного нерва и является особенно уязвимым у людей зрелого возраста. Поэтому тщательное воздействие на него не только принесет облегчение больному, но и предупредить образование артроза.
Массаж ноги заканчивается поглаживанием и похлопываем.
Темп проведения массажа должен быть медленным, особое внимание следует обратить на нервные окончания, чтобы пациент полностью расслабился порой до состояния сна, который нельзя прерывать после массажа еще 20 минут. Во время проведения массажа массажист должен быть в постоянном контакте с пациентом, следить за его мимикой, чтобы четко определить болезненные зоны.
Противопоказания к шведскому массажу
Не рекомендован больным, у которых:
- имеются свежие переломы или открытые раны;
- варикозное расширение вен;
- гипертония 1- степени;
- онкология;
- тромбофлебит;
- тромбоз.
Для достижения наилучших результатов рекомендуем Коктейль Антицеллюлитный для мезороллера. Против целлюлита, растяжек, дряблости кожи.
Читайте продолжение в следующей части.
Больше информации в разделе "НОВОСТИ"
